朝晩が涼しくなり、少しずつ秋の気配を感じるこの頃。
でも最近、
「なんだか疲れやすい」
「気持ちが沈みやすい」
と感じていませんか？
それ、もしかしたら“季節の変化”が関係しているかもしれません。
◆ 秋は「心が揺らぎやすい季節」
秋になると日照時間が短くなり、体内のリズムを整える“セロトニン”が減少すると言われています。
すると、気分が落ち込みやすくなったり、集中力が下がったりすることも。
特に介護の仕事のように、人と深く関わる職種では、
「自分でも気づかないうちに心が疲れている」ケースが少なくありません。
◆ 「なんとなく元気が出ない」ときに大切なこと
無理に頑張ろうとせず、少し立ち止まって“心のサイン”に耳を傾けてみましょう。
・いつもより休憩をしっかり取る
・好きな音楽を聴く
・同僚と話す時間を作る
そんな小さな工夫が、気持ちを立て直すきっかけになります。
◆ 心が穏やかでいられる職場、選べていますか？
もし、「職場に行くのがしんどい」「人間関係で疲れてしまう」と感じるなら、
それは環境を見直すサインかもしれません。
介護の仕事は、人の“心”を支える仕事。だからこそ、
あなた自身の心が安定していられる環境で働くことが大切です。
🍁 今のうちに、あなたの「働きやすさ」を見直してみませんか？
気候が穏やかで心を整えやすい秋は、環境を変えるチャンスの季節。
「もっと自分らしく働きたい」と思ったら、ぜひ福マチにご相談ください。
あなたの想いに寄り添い、心も体も無理なく働ける職場をご紹介します。
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