「子どもの頃の夏休みは長かったのに、大人になると1年があっという間に過ぎていく」と感じたことはありませんか？
それは ジャネーの法則 という心理現象が関係しているかもしれません。
ジャネーの法則とは？
フランスの哲学者ポール・ジャネが提唱したこの法則によると、
人は 「これまで生きてきた時間」と比較して、新しく経験する時間の長さを感じる ため、年齢が上がるにつれて時間が短く感じるのです。
たとえば、
👉5歳の子どもにとっての1年 は 人生の5分の1（20%） にあたります。
👉50歳の大人にとっての1年 は 人生の50分の1（2%） しかありません。
このように、年を重ねるごとに1年の相対的な割合が小さくなるため、時間の流れがどんどん速く感じられる のです。
時間の流れをゆっくり感じる方法
では、時間の流れを少しでもゆっくり感じるためには、どうすればいいのでしょうか？
実は、日常に少し変化を加えるだけで、時間の感じ方を変えることができるのです。
✅ 新しい経験を増やす
旅行をする、新しい趣味を始める、いつもと違うことにチャレンジするなど、日々の刺激を増やすと、記憶に残る出来事が増え、時間が長く感じられます。
✅ 日常に変化をつける
通勤ルートを変えてみる、新しいお店に行ってみる、仕事で新しいプロジェクトに取り組むなど、同じ日常の中にも新鮮な要素を取り入れることで、時間の流れを意識しやすくなります。
✅ 意識的に振り返る
日記を書いたり、写真を整理して見返したりすることで、自分の成長や経験を実感できます。これにより、1年が充実していたと感じることができます。
まとめ
時間が経つのが早く感じるのは、ジャネーの法則によるものですが、日常に新しい刺激を取り入れることで、時間の流れをゆっくり感じることができます。
せっかくの人生、できるだけ充実した時間を過ごしたいですね！
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